„Ich hab schon wieder einige Kilo zugenommen, mir reicht es, ich werde eine Diät beginnen!“ – solche und ähnliche Situationen kennen wir alle. Über die Wintermonate wird meist zu viel gegessen, getrunken und von Sport ist vielerorts sowieso keine Rede. Nun heißt es: Abnehmen! Wer jetzt noch schnell eine geeignete Methode zum Abnehmen sucht, wird heutzutage schnell fündig. In Zeitschriften oder auf diversen Internetseiten kann man schon auf der Titelseite lesen: “So bekommen Sie Ihre Wunschfigur und können diese für immer halten“. Viele „Ratgeber“ locken ihre Kunden mit verschiedenen Abspeckmethoden an.

Es gibt viele Möglichkeiten, die ungeliebten Fettpolster loszuwerden, doch von manchen Diäten sollte man lieber die Finger lassen, denn für die meisten der 1000 Ernährungsstrategien, die auf dem Markt kursieren, gibt es keine oder nur wenig gesicherte Erkenntnisse über deren Wirkung.

Einseitige Diäten wie Reis-, Kartoffel- oder Kohlsuppendiäten sind auf Dauer nicht gut für den Körper, genauso wenig wie Crash-Diäten, bei denen man über einen kurzen Zeitraum eine auf ein einzelnes Nahrungsmittel beschränkte Diät einhält. Bei all diesen Methoden zum Abnehmen verliert man vielleicht schnell ein paar Kilos, doch der berüchtigte Jo-Jo-Effekt bringt das verlorene Gewicht blitzschnell wieder zurück.

Beinahe täglich werden Sie in diversen Zeitschriften von Abnehmmitteln aller Art angelockt. Viele Präparate sind wirkungslos, im schlimmsten Fall gesundheitsgefährdend. Anstatt gesund abzunehmen drohen Bluthochdruck, erhöhtes Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko oder sogar Suchtgefahr.

Für wirklich gesundes Abnehmen sind zwei Dinge immer nötig: eine ausgewogene Ernährung (viel Gemüse und Obst essen, viel Wasser trinken…) und regelmäßige Bewegung.

Wir bieten Ihnen gerne Information und Beratung zum Thema „Abnehmen“ und halten geeignete Produkte für Sie bereit, die das Abnehmen unterstützen.

Lassen Sie sich von uns beraten – damit Ihr Vorhaben nicht wirkungslos bleibt!

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